Emma Henriksson | SJÄLVHJÄLPSAM : Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv
SÅLD.
Tyvärr är detta exemplar redan sålt.
Eller lägg upp en aktiv sökning på finndinbok.nu:
Information om Självhjälpsam av Emma Henriksson
Självhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv erbjuder praktiska verktyg för att bemästra självkritik. Den riktar sig till dig som vill förstå och förändra negativa tankemönster. Genom övningar och insikter lär du dig att sätta upp mål och agera mot dem. En värdefull följeslagare för personlig utveckling!
Förlagets information
Förlagets information
Har du en kritisk inre röst som bromsar dig och får dig att tvivla på din förmåga och ditt värde? Är det svårt att stå upp för dig själv?
Självhjälpsam är en praktisk självhjälpsbok med exempel och övningar som stegvis guidar dig till att bli vän med dig själv.
Gå från självkritisk till självhjälpsam.
Boken ger dig konkreta metoder och verktyg för att hantera tankar och känslor och för att agera på nya sätt. Du får lära dig hur du kan bryta din självkritik och dina negativa tankar genom att lära känna dig själv på ett djupare plan och få förståelse för hur dina känslor fungerar. Du får möjlighet att sätta upp personliga mål, aktivt jobba för att förverkliga dem och våga ta de steg du vill ta i livet.
Boken bygger på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and commitment therapy (ACT). Den kan användas som självhjälpsbok, i kombination med terapi eller som hjälp med att vidmakthålla lärdomar efter avslutad terapi.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (140x221 mm)År: Utg. 2020. Omfång: 164 s. ISBN: 9789179695347. Språk: Svenska
Författare: Henriksson, Emma
Titel: Självhjälpsam
Undertitel: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv
Förlag: BoD
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 166979230
Självhjälpsam av Emma Henriksson hittar du under genren Tillämpad psykologi inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Ordinarie: $29.97
-65%$29.97
$10.49Emma Henriksson | SJÄLVHJÄLPSAM : Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv
SÅLD.
Tyvärr är detta exemplar redan sålt.
Eller lägg upp en aktiv sökning på finndinbok.nu:
Information om Självhjälpsam av Emma Henriksson
Självhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv erbjuder praktiska verktyg för att bemästra självkritik. Den riktar sig till dig som vill förstå och förändra negativa tankemönster. Genom övningar och insikter lär du dig att sätta upp mål och agera mot dem. En värdefull följeslagare för personlig utveckling!
Förlagets information
Förlagets information
Har du en kritisk inre röst som bromsar dig och får dig att tvivla på din förmåga och ditt värde? Är det svårt att stå upp för dig själv?
Självhjälpsam är en praktisk självhjälpsbok med exempel och övningar som stegvis guidar dig till att bli vän med dig själv.
Gå från självkritisk till självhjälpsam.
Boken ger dig konkreta metoder och verktyg för att hantera tankar och känslor och för att agera på nya sätt. Du får lära dig hur du kan bryta din självkritik och dina negativa tankar genom att lära känna dig själv på ett djupare plan och få förståelse för hur dina känslor fungerar. Du får möjlighet att sätta upp personliga mål, aktivt jobba för att förverkliga dem och våga ta de steg du vill ta i livet.
Boken bygger på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and commitment therapy (ACT). Den kan användas som självhjälpsbok, i kombination med terapi eller som hjälp med att vidmakthålla lärdomar efter avslutad terapi.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (140x221 mm)År: Utg. 2020. Omfång: 164 s. ISBN: 9789179695347. Språk: Svenska
Författare: Henriksson, Emma
Titel: Självhjälpsam
Undertitel: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv
Förlag: BoD
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 166979230
Självhjälpsam av Emma Henriksson hittar du under genren Tillämpad psykologi inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Produktinformation
Produktinformation
Frakt & Returer
Frakt & Returer
Description
SÅLD.
Tyvärr är detta exemplar redan sålt.
Eller lägg upp en aktiv sökning på finndinbok.nu:
Information om Självhjälpsam av Emma Henriksson
Självhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv erbjuder praktiska verktyg för att bemästra självkritik. Den riktar sig till dig som vill förstå och förändra negativa tankemönster. Genom övningar och insikter lär du dig att sätta upp mål och agera mot dem. En värdefull följeslagare för personlig utveckling!
Förlagets information
Förlagets information
Har du en kritisk inre röst som bromsar dig och får dig att tvivla på din förmåga och ditt värde? Är det svårt att stå upp för dig själv?
Självhjälpsam är en praktisk självhjälpsbok med exempel och övningar som stegvis guidar dig till att bli vän med dig själv.
Gå från självkritisk till självhjälpsam.
Boken ger dig konkreta metoder och verktyg för att hantera tankar och känslor och för att agera på nya sätt. Du får lära dig hur du kan bryta din självkritik och dina negativa tankar genom att lära känna dig själv på ett djupare plan och få förståelse för hur dina känslor fungerar. Du får möjlighet att sätta upp personliga mål, aktivt jobba för att förverkliga dem och våga ta de steg du vill ta i livet.
Boken bygger på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and commitment therapy (ACT). Den kan användas som självhjälpsbok, i kombination med terapi eller som hjälp med att vidmakthålla lärdomar efter avslutad terapi.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (140x221 mm)År: Utg. 2020. Omfång: 164 s. ISBN: 9789179695347. Språk: Svenska
Författare: Henriksson, Emma
Titel: Självhjälpsam
Undertitel: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv
Förlag: BoD
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 166979230
Självhjälpsam av Emma Henriksson hittar du under genren Tillämpad psykologi inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
