Deborah Mühlrad | KÄNSLOFOBI : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Information om Känslofobi av Deborah Mühlrad
Känslofobi: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver hjälper dig att förstå och hantera dina känslor. Genom konkreta verktyg visar Deborah Mühlrad hur du kan övervinna rädslan för det som känns obehagligt. Boken riktar sig till alla som vill leva mer autentiskt och minska oro och ångest. Du kommer att lära dig att lyssna på din inre röst och göra val som gynnar ditt välmående.
Förlagets information
Förlagets information
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
Data om boken
Data om boken
Bindning: Pappband.År: Utg. 2025. Omfång: 200 s. ISBN: 9789178876044. Språk: Svenska
Författare: Mühlrad, Deborah
Titel: Känslofobi
Undertitel: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Förlag: Bonnier Fakta
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 395853256
Känslofobi av Deborah Mühlrad hittar du under genren Personlig utveckling & träning inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Deborah Mühlrad | KÄNSLOFOBI : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Information om Känslofobi av Deborah Mühlrad
Känslofobi: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver hjälper dig att förstå och hantera dina känslor. Genom konkreta verktyg visar Deborah Mühlrad hur du kan övervinna rädslan för det som känns obehagligt. Boken riktar sig till alla som vill leva mer autentiskt och minska oro och ångest. Du kommer att lära dig att lyssna på din inre röst och göra val som gynnar ditt välmående.
Förlagets information
Förlagets information
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
Data om boken
Data om boken
Bindning: Pappband.År: Utg. 2025. Omfång: 200 s. ISBN: 9789178876044. Språk: Svenska
Författare: Mühlrad, Deborah
Titel: Känslofobi
Undertitel: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Förlag: Bonnier Fakta
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 395853256
Känslofobi av Deborah Mühlrad hittar du under genren Personlig utveckling & träning inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Produktinformation
Produktinformation
Frakt & Returer
Frakt & Returer
Description
Information om Känslofobi av Deborah Mühlrad
Känslofobi: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver hjälper dig att förstå och hantera dina känslor. Genom konkreta verktyg visar Deborah Mühlrad hur du kan övervinna rädslan för det som känns obehagligt. Boken riktar sig till alla som vill leva mer autentiskt och minska oro och ångest. Du kommer att lära dig att lyssna på din inre röst och göra val som gynnar ditt välmående.
Förlagets information
Förlagets information
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
Data om boken
Data om boken
Bindning: Pappband.År: Utg. 2025. Omfång: 200 s. ISBN: 9789178876044. Språk: Svenska
Författare: Mühlrad, Deborah
Titel: Känslofobi
Undertitel: Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Förlag: Bonnier Fakta
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 395853256
Känslofobi av Deborah Mühlrad hittar du under genren Personlig utveckling & träning inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
