Monika Björn | STARK 50+ : Hormoner, sömn, kost, träning
Information om Stark 50+ av Monika Björn
Vill du stärka ditt välmående efter 50? Denna bok ger dig konkreta verktyg för att hantera hormonella förändringar, sömn och träning. Du lär dig undvika vanliga misstag och få tips för att må bra i en ny livsfas. En inspirerande guide för kvinnor som vill leva starkt och friskt!
Förlagets information
Förlagets information
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (155x235 mm)År: Utg. 2021. Omfång: 154 s. ISBN: 9789113114019. Språk: Svenska
Författare: Björn, Monika
Titel: Stark 50+
Undertitel: Hormoner, sömn, kost, träning
Förlag: Norstedts
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 48723216
Stark 50+ av Monika Björn hittar du under genren Läder- & skinnhantverk inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Monika Björn | STARK 50+ : Hormoner, sömn, kost, träning
Information om Stark 50+ av Monika Björn
Vill du stärka ditt välmående efter 50? Denna bok ger dig konkreta verktyg för att hantera hormonella förändringar, sömn och träning. Du lär dig undvika vanliga misstag och få tips för att må bra i en ny livsfas. En inspirerande guide för kvinnor som vill leva starkt och friskt!
Förlagets information
Förlagets information
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (155x235 mm)År: Utg. 2021. Omfång: 154 s. ISBN: 9789113114019. Språk: Svenska
Författare: Björn, Monika
Titel: Stark 50+
Undertitel: Hormoner, sömn, kost, träning
Förlag: Norstedts
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 48723216
Stark 50+ av Monika Björn hittar du under genren Läder- & skinnhantverk inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Produktinformation
Produktinformation
Frakt & Returer
Frakt & Returer
Description
Information om Stark 50+ av Monika Björn
Vill du stärka ditt välmående efter 50? Denna bok ger dig konkreta verktyg för att hantera hormonella förändringar, sömn och träning. Du lär dig undvika vanliga misstag och få tips för att må bra i en ny livsfas. En inspirerande guide för kvinnor som vill leva starkt och friskt!
Förlagets information
Förlagets information
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Data om boken
Data om boken
Bindning: Förlagsband. 8:o (155x235 mm)År: Utg. 2021. Omfång: 154 s. ISBN: 9789113114019. Språk: Svenska
Författare: Björn, Monika
Titel: Stark 50+
Undertitel: Hormoner, sömn, kost, träning
Förlag: Norstedts
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 48723216
Stark 50+ av Monika Björn hittar du under genren Läder- & skinnhantverk inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
