Katarina A. Sörngård | ADHD-HJÄLPEN : För ett liv i balans

EN BOK MED konkreta strategier för att få vardagen att fungera för den som har adhd. Metoderna bygger på KBT. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd. Boken beskriver hur en utredning går till och vilket stöd samhället erbjuder. Boken vänder sig till såväl vuxna med adhd som närstående och behandlare. Författaren är psykolog och psykoterapeut med lång erfarenhet av att utreda och behandla personer med adhd. (fr förlaget)

Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:

•

planera

•

organisera

•

bromsa impulser

•

reglera känslor

•

förbättra din uppmärksamhet

•

kommunicera och hantera konflikter

Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.

Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.

Sagt om boken:

”En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp. Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.”

Tidningen Beteendeterapeuten